Ексклюзивы
четверг, 03 апреля 2025 06:30

Почему вредно отсыпаться в выходные. Две причины

Почему вредно отсыпаться в выходные. Две причины
Отсыпаться в выходные увеличивает риск инсульта и ожирения Фото: pixabay

Люди, которые встают рано в будни и отсыпают в выходные, имеют больший риск ожирения и инсульта.

В их кишечнике содержится меньше полезных бактерий и больше вредных, которые увеличивают этот риск.

К таким выводам пришли специалисты по питанию из Королевского колледжа в Лондоне, пишет BBC News.

В исследовании специалисты проанализировали данные более тысячи людей. Пришли к выводу, что одной из вероятных причин роста количества вредных бактерий в кишечнике является так называемый социальный джетлаг - привычка отсыпаться в выходные после ранних подъемов по будням.

Специалист по питанию Кейт Бермингем уточнила, что ухудшение микробиомы кишечника происходит из-за вредной диеты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вставать с утра без будильника вовремя: семь действенных советов

Любители долго спать в выходные на 16 процентов чаще едят картошку, чипсы, а также сладкое. Реже есть овощи, фрукты и орехи, говорит она.

"Плохое качество сна влияет на выбор - люди сильнее хотят продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара", - считает специалист.

Бермингем подчеркнула, что микробиоты, которые в большом количестве были обнаружены в кишечнике людей, страдающих социальным джетлагом, вызывают ожирение, более высокий уровень воспаления и риск инсульта.

Дневной сон увеличивает риск слабоумия. К таким выводам пришли ученые из Калифорнийского университета.

Если вы хотите поспать днем, то делать это нужно с 12 до 16 часов дня. После 17 часов сиеста нежелательна: в это время организм уже настраивается на естественный ночной отдых. Сон в это время вызовет усталость и чувство разбитости.

Сейчас вы читаете новость «Почему вредно отсыпаться в выходные. Две причины». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

07.01.2013 13:32:43олександр.193.151.107.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Шизофренією олігархи зовсім не страждають. Їх сьогодні турбує не те, як і де більше заробити, а як зберегти награбоване. Тому їм більше підходить співпраця з Кремлем. Якби народ України не хотів до Європи, то ми знову вдихали б запахи імперської ж....

22.12.2012 18:52:57aziat91.211.213.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Левченка - на Нобелівську премію !!! Нарешті винайдений рецепт, як стати олігархом: треба спочатку стати шизофреником !!! Тепер усі свободівці - олігархи (Якщо він запатентував своє відкриття)

22.12.2012 18:44:39Пенсионер178.137.27.--
  • 1+
  • 0-
  • Відповісти

Ликбез: Олигарх "национальности" не имеет, его цель - максимальная прибыль, ему насрать на "Свободу" и трескотню. Он выберет наиболее выгодный для себя Союз!

20.12.2012 15:44:43Volodymyr111178.94.73.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

У Києві вже зрозуміли, що свободівці нестимуть країні розруху, міжнаціональні чвари та безпорядки, більше нічого. Робимо висновки.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XcpX3IrpKaI

20.12.2012 00:27:04Власко92.52.128.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

А Левченко правий. Цапоязичіє, яким поголовно хворе ригоАНАЛЬНЕ бидло та їх ній ЛОХторат призводить до повної деградації, розумової неповноцінності та виродження, носіїв ригівської ідеології. Як ми бачимо саме в тих областях ДАУНбасу та півдня де найбільше ригоприхильників, найвищий рівень смертності,злочинності, наркоманії, проституції, самогубств, захворювання на СНІД та душевно хвоних. ригоАНАЛИ, це не просто шизофреніки. це деградовані, вимираючі істоти.

19.12.2012 20:29:00Найкраще 95.132.79.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

коли відчуєш ПАЛЮ і подумаєш про УКРАЇНУ.

19.12.2012 20:25:14ДляIP:78.27.167.-195.49.200.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

Что за направленность мыслей у вас? Словно над вами в Москве надругались:( Для справки: В Москве проживает "ну-у-у оооочень много украинцев.И что прикажите с ними делать?;) А им что делать?;) И они теперь кто по вашему мнению?:o

19.12.2012 20:16:05Длясволотовцев195.49.200.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

Лучше всего, чтобы в Украине ни одна отрасль не работала, чтобы никто не получил дивидендов, и весь народ не мог заработать на жизнь. А что? Возьмём в долг у того, кто даст, проедим, опять возьмём.;)Главное, что никто шизофренией страдать не будет.;)Будем просто страдать и пісні співати.А что мы ещё умеем? Умеем ещё лаяться, как собаки между собой:(, но это уже "внутренние дела страны":D

19.12.2012 21:19:03Ніфігасобі46.118.179.--
  • 3+
  • 0-
  • Відповісти

Закінчення у твоєму ІР;.........200, знайоме щось. Напоминає тягар - а - а - а !!! "ГРУЗ - 200", може задумаєшся ?. "СВОБОДУ" ж, не спинити.

19.12.2012 19:56:20Александр178.137.225.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

Ну если большинство общества ставит диагноз Свободе -Шизофренизм,то о чем может быть речь.

19.12.2012 20:06:41ukrainka91.124.76.--
  • 8+
  • 0-
  • Відповісти

підсумки від алєксандра))),за все суспільство набрехав.

19.12.2012 19:28:49Місько88.135.202.--
  • 0+
  • 0-
  • Відповісти

західна україна фактично інтегрована, баби їм сраки миють і прибирають, хлопи по будовах, ще звідти памперси, прокладки, фейрі а туди алкоголь, сигарети, ось і вся економіка

19.12.2012 19:54:25вуйко46.211.123.--
  • 9+
  • 0-
  • Відповісти

Це в будь якому разі краще ніж красти чи спиватись.

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть