Люди, которые встают рано в будни и отсыпают в выходные, имеют больший риск ожирения и инсульта.
В их кишечнике содержится меньше полезных бактерий и больше вредных, которые увеличивают этот риск.
К таким выводам пришли специалисты по питанию из Королевского колледжа в Лондоне, пишет BBC News.
В исследовании специалисты проанализировали данные более тысячи людей. Пришли к выводу, что одной из вероятных причин роста количества вредных бактерий в кишечнике является так называемый социальный джетлаг - привычка отсыпаться в выходные после ранних подъемов по будням.
Специалист по питанию Кейт Бермингем уточнила, что ухудшение микробиомы кишечника происходит из-за вредной диеты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вставать с утра без будильника вовремя: семь действенных советов
Любители долго спать в выходные на 16 процентов чаще едят картошку, чипсы, а также сладкое. Реже есть овощи, фрукты и орехи, говорит она.
"Плохое качество сна влияет на выбор - люди сильнее хотят продуктов с высоким содержанием углеводов или сахара", - считает специалист.
Бермингем подчеркнула, что микробиоты, которые в большом количестве были обнаружены в кишечнике людей, страдающих социальным джетлагом, вызывают ожирение, более высокий уровень воспаления и риск инсульта.
Дневной сон увеличивает риск слабоумия. К таким выводам пришли ученые из Калифорнийского университета.
Если вы хотите поспать днем, то делать это нужно с 12 до 16 часов дня. После 17 часов сиеста нежелательна: в это время организм уже настраивается на естественный ночной отдых. Сон в это время вызовет усталость и чувство разбитости.
3 
1
Комментарии
Шизофренією олігархи зовсім не страждають. Їх сьогодні турбує не те, як і де більше заробити, а як зберегти награбоване. Тому їм більше підходить співпраця з Кремлем. Якби народ України не хотів до Європи, то ми знову вдихали б запахи імперської ж....
Левченка - на Нобелівську премію !!! Нарешті винайдений рецепт, як стати олігархом: треба спочатку стати шизофреником !!! Тепер усі свободівці - олігархи (Якщо він запатентував своє відкриття)
Ликбез: Олигарх "национальности" не имеет, его цель - максимальная прибыль, ему насрать на "Свободу" и трескотню. Он выберет наиболее выгодный для себя Союз!
У Києві вже зрозуміли, що свободівці нестимуть країні розруху, міжнаціональні чвари та безпорядки, більше нічого. Робимо висновки.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XcpX3IrpKaI
А Левченко правий. Цапоязичіє, яким поголовно хворе ригоАНАЛЬНЕ бидло та їх ній ЛОХторат призводить до повної деградації, розумової неповноцінності та виродження, носіїв ригівської ідеології. Як ми бачимо саме в тих областях ДАУНбасу та півдня де найбільше ригоприхильників, найвищий рівень смертності,злочинності, наркоманії, проституції, самогубств, захворювання на СНІД та душевно хвоних. ригоАНАЛИ, це не просто шизофреніки. це деградовані, вимираючі істоти.
коли відчуєш ПАЛЮ і подумаєш про УКРАЇНУ.
Что за направленность мыслей у вас? Словно над вами в Москве надругались
Для справки: В Москве проживает "ну-у-у оооочень много украинцев.И что прикажите с ними делать?
А им что делать?
И они теперь кто по вашему мнению?
Лучше всего, чтобы в Украине ни одна отрасль не работала, чтобы никто не получил дивидендов, и весь народ не мог заработать на жизнь. А что? Возьмём в долг у того, кто даст, проедим, опять возьмём.
Главное, что никто шизофренией страдать не будет.
Будем просто страдать и пісні співати.А что мы ещё умеем? Умеем ещё лаяться, как собаки между собой
, но это уже "внутренние дела страны"
Закінчення у твоєму ІР;.........200, знайоме щось. Напоминає тягар - а - а - а !!! "ГРУЗ - 200", може задумаєшся ?. "СВОБОДУ" ж, не спинити.
Ну если большинство общества ставит диагноз Свободе -Шизофренизм,то о чем может быть речь.
підсумки від алєксандра))),за все суспільство набрехав.
західна україна фактично інтегрована, баби їм сраки миють і прибирають, хлопи по будовах, ще звідти памперси, прокладки, фейрі а туди алкоголь, сигарети, ось і вся економіка
Це в будь якому разі краще ніж красти чи спиватись.