Кофе или чай - два самых популярных утренних напитка, каждый из которых имеет свои уникальные свойства.
Выбор между ними зависит от ваших потребностей и привычек, ведь оба имеют как преимущества, так и недостатки здоровья.
Gazeta.ua расскажет, какой напиток будет более полезен для вас в начале дня.
Выбор между кофе и чаем с утра зависит от ваших целей.
Кофе - идеальный вариант для тех, кто нуждается в быстром заряде энергии. Кофеин активизирует мозговую деятельность, помогает сосредоточиться и улучшает настроение. Это отличный старт для активного дня.
Чай - более мягкий напиток, который действует постепенно. Если вам необходима легкая стимуляция без резких пиков энергии, зеленый чай будет идеальным выбором. Он также богат антиоксидантами, поддерживающими здоровье.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Улучшают память и настроение: какие напитки включить в рацион после 40
Если вам нужно быстро "включить" мозг - выбирайте кофе. Если же вы хотите плавного начала дня с пользой для здоровья - лучше выпить чай.
Если хотите расслабиться, лучше остановить выбор на травяном чае или воде.
Питье воды после употребления кофе является полезной привычкой, которая приносит много пользы для вашего организма.
Кофеин, содержащийся в кофе, обладает мочегонными свойствами. Это означает, что потребление кофе может повлечь за собой повышенное выделение жидкости из организма. Хотя исследования показывают, что кофеин не всегда приводит к строгой дегидратации, все же после его употребления сообщается о снижении уровня воды в организме. Вот почему важно восполнять потери жидкости, употребляя воду.
5 
1
Комментарии