После длительных праздничных выходных трудно влиться в привычный ритм. И рабочие будни становятся просто каторгой. Хочется "продолжения банкета", а не возвращаться в серые будни. Делать это нужно постепенно.
Перед выходом на работу постарайтесь ложиться чуть раньше, выпивать и переедать поменьше, вставать чуть раньше.
Адаптироваться в первые будние дни помогут небольшие радости. Можно сходить со знакомыми в кафе или устроить посиделки дома за праздничным столом - отметьте первый рабочий день. Второй день соберитесь за покупками или сходите в кино, театр или на концерт. Первую рабочую неделю должна плавно перейти от ярких праздничных дней к трудовым будням.

Распланируйте свой день

Распишите его подробно и старайтесь следовать этому расписанию каждый день, так будет легче войти в ритм.

Не перетруждайтесь

Если вы сразу наброситесь на работу, можете устать физически и морально.

Для лучшей адаптации после новогодних праздников психологи советуют не планировать на первые рабочие дни важных и ответственных дел. Если вы были за городом, то лучше вернуться за несколько дней до начала работы.

Кроме того, психологи советуют быть сдержанными на работе в первые дни, так как после праздников в обществе наблюдается повышенная конфликтность.

×