Для женского здоровья и красоты нужно не только правильное питание, но и напитки. Некоторые из них гораздо полезнее других. Например, кофе заменить на какао, а нектары на апельсиновый или клюквенный сок.

Доказано, что полезный напиток - это обычная чистая вода, но есть и другие источники влаги, которые могут нести дополнительную пользу для женского организма.

Какао

 

Какао поднимает гемоглобин, опережая яблоко, гарант и свеклу. Этот напиток повышает настроение, положительно влияя на женское сердце. Исключением являются люди с заболеваниями поджелудочной железы, печени и почек. Им употребления напитка нужно ограничить.

Зеленый чай с мятой

 

Зеленый чай богат фитоэстрогенами - растительные гормоны, которые способны снижать риск возникновения опухолей. Благодаря мятые напиток обладает успокаивающими свойство и помогает при бессоннице. Также мята улучшает пищеварение, утоляет боль и избавляет от раздражительности.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Врачи определили сколько сахара безопасно есть в сутки

Апельсиновый и клюквенный соки

 

В этих напитках много витамина С, который благоприятно влияет на кожу, освежая ее и сохраняя молодость. Кроме этого, еще также укрепляют иммунитет.

×