21 день требуется мужчине или женщине, чтобы отойти от предыдущих отношений и завести новый роман. Так утверждает столичный психолог Анна Соколенко. 29 июня в Киеве она провела тренинг для мужчин и женщин "Начать с нуля".
"Не бывает в жизни моментов, которые нельзя пережить, - говорит Анна Леонидовна. - Все, что нас не убивает, делает сильнее. Любые препятствия и несчастную любовь воспринимайте, как испытание. Научитесь прощать, отпускать и забывать".
Советует для начала сделать так, чтобы в квартире ничего не напоминало о бывшем возлюбленном.
"Освободите свой дом от всего, что напоминает о партнере - его спортивные штаны, очки, зубная щетка, подарки. Соберите все в пакет для мусора. Если мужчина или женщина не проявляет желания забрать эти вещи с собой, без сожаления выбросьте их вместе с другим хламом".
Психолог говорит, это помогает освободить голову от воспоминаний о прежних отношениях.
"Просила так сделать одну клиентку Оксану. Она меня послушала, но сделала по-своему. Вещи выбросить не решилась, а спрятала в ящике под кроватью. Три недели сеансов пошли коту под хвост, когда она с тоски полезла в тот ящик и начала перебирать вещи своего парня. Конечно, нахлынули воспоминания и ностальгия. А наша цель - гнать их подальше. Только так все можно начать с нуля и основать новые отношения", - убеждает Соколенко.
Советует не оставлять бывшего любовника в друзьях в соцсети, удалить его номер телефона и почту.
"Сделайте так, чтобы ничего не связывало вас с прошлым, потому что обязательно наступит момент, когда вы не воздержитесь и позвоните бывшему при первой возможности. Не храните дома его фотографии и фотографии, на которых вы оба счастливы. Это еще больше будет бередить душу. Надо стараться избегать мест, где обычно вместе проводили время - не заходите в дискоклуб, суши-бар, любимую пиццерию. О неудачном романе может напомнить даже запах или вкус пищи, которую готовили или ели вместе".
Почему, чтобы забыть партнера, нужно именно 21 день? - интересуюсь у психолога.
"Именно столько времени нужно мозгу, чтобы перестроиться на новый режим работы, - говорит Анна Леонидовна. - Этого достаточно, чтобы забыть неудачные отношения и горький разрыв. Кому-то этого времени достаточно, чтобы избавиться от вредной привычки или зависимости. Но все это время нужно стремиться к изменениям, а не вспоминать старое. Верьте и настраивайте себя: "Скоро я встречу любимого человека и буду счастлив/счастлива". Помните, что забыть старую любовь помогут новые впечатления и знакомства".
2 
1
Комментарии