Ментальное здоровье нужно постоянно держать в тонусе и следить за ним.
Есть несколько вариантов, как это сделать, рассказала Gazeta.ua эксперт по психологическому и ментальному здоровья Вера Паучок.
По ее словам, стоит попробовать улучшить бытовые условия, избавиться от вредных привычек.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Признаки, сигнализирующие проблемы с психическим здоровьем человека
"Надо также формировать здоровые привычки как для себя, так и для своей семьи, устанавливать социальные связи и поддерживать контакт с семьей, друзьями, соседями, коллегами. Если необходимо, то сменить работу".
Эксперт отмечает, что во время серьезных трудностей с психическим здоровьем может понадобиться помощь квалифицированных специалистов.
"Не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к психологу, психотерапевту или психиатру. За ментальным здоровьем нужно следить так же, как вы следите за здоровьем вашего организма в целом", - отметила Вера Паучок.
Психологическое здоровье человека играет важную роль в становлении его характера и преодолении жизненных трудностей. Немалую роль психологическая гармония играет в поведении человека и отношении к окружающим. Также есть перечень признаков ментально здорового человека.
4 
1
Комментарии