Британские исследователи выявили, как чувствовать себя счастливым.
По их совету, совсем не обязательно для счастья иметь много денег, пишет The Daily Mail.
Секрет в том, чтобы снизить ожидания от жизни и не разочаровываться, когда они не осуществляются. В то же время, их и не стоит слишком занижать, чтобы не чувствовать ненужность миру.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что мешает человеку быть продуктивным
По убеждению ученых, это и является основой счастливой жизни. Они создали проект по исследованию уравнения счастья. Его цель - найти простейшее уравнение, которое могло бы дарить людям радость. Специальная мобильная игра заставляет пользователей идти на риски и оценивать их. Более 18 тыс. пользователей загрузили приложение, поэтому автоматически стали добровольцами в этом эксперименте.
Результаты показали, что счастье очень связано с ожиданиями. И умеренные ожидания увеличивают шансы чувствовать себя хорошо и радостно. А вот слишком высокая планка заставляет людей сталкиваться с неприятными эмоциями.
Будничные привычки могут повысить тревожность человека. Например, курение не уменьшает стресс или беспокойство, как кто-то считает. А заедая стресс, плохое настроение только ухудшается. Бывает, что человек расслабляется в интернете. Но это тоже неправда, потому что, листая ленту соцсети, мозг загружен еще больше. Но от этих привычек можно и не избавляться, а только изменить их.
4 
1
Комментарии