среда, 02 июня 2021 16:01

Как чувствовать себя счастливее. Совет удивит

Как чувствовать себя счастливее. Совет удивит
Счастье очень связано с ожиданиями. И умеренные ожидания увеличивают шансы чувствовать хорошо и радостно. Фото: pexels

Британские исследователи выявили, как чувствовать себя счастливым.

По их совету, совсем не обязательно для счастья иметь много денег, пишет The Daily Mail.

Секрет в том, чтобы снизить ожидания от жизни и не разочаровываться, когда они не осуществляются. В то же время, их и не стоит слишком занижать, чтобы не чувствовать ненужность миру.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что мешает человеку быть продуктивным

По убеждению ученых, это и является основой счастливой жизни. Они создали проект по исследованию уравнения счастья. Его цель - найти простейшее уравнение, которое могло бы дарить людям радость. Специальная мобильная игра заставляет пользователей идти на риски и оценивать их. Более 18 тыс. пользователей загрузили приложение, поэтому автоматически стали добровольцами в этом эксперименте.

Результаты показали, что счастье очень связано с ожиданиями. И умеренные ожидания увеличивают шансы чувствовать себя хорошо и радостно. А вот слишком высокая планка заставляет людей сталкиваться с неприятными эмоциями.

Будничные привычки могут повысить тревожность человека. Например, курение не уменьшает стресс или беспокойство, как кто-то считает. А заедая стресс, плохое настроение только ухудшается. Бывает, что человек расслабляется в интернете. Но это тоже неправда, потому что, листая ленту соцсети, мозг загружен еще больше. Но от этих привычек можно и не избавляться, а только изменить их.

Сейчас вы читаете новость «Как чувствовать себя счастливее. Совет удивит». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 35413
Голосование Какие условия мира и остановка войны для вас приемлемы
  • Отказ от Донбасса, но вывод войск РФ со всех остальных территорий
  • Замороження питання Криму на 10-15 років
  • Отказ от Крыма и Донбасса при предоставлении гарантий безопасности от Запада по всем остальным территориям
  • Остановка войны по нынешней линии фронта
  • Лишь полный отвод войск РФ к границам 1991-го
  • Ваш вариант
Просмотреть