Експертка назвала факторы, которые забирают у человека интерес к жизни

Люди, которые окружают личность, имеют большое значение для ее жизненной энергии.

Во время общения с друзьями, например, мы получаем огромный заряд бодрости и повышение настроения, все становится лучшим, рассказала Gazeta.ua коуч с жизненной энергии Елена Садома.

"Но есть и люди, с которыми мы вынуждены общаться, и после этого хочется отдыхать. За этим следует наблюдать. То есть, когда общаемся с людьми, то следует обращать внимание на то, о чем думаем в этот момент, какое настроение в голове. Так можно понять, общение с кем дает силы, а с кем забирает. В то же время есть те, кто не обращают внимание на такие факторы и не могут проанализировать, что для них жизненная энергия и откуда берется. Это значит, что таким людям это и не является актуальным и нужным. Их не следует менять, если это потребуется, то они начнут заниматься сами", - рассказывает коуч.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое жизненная энергия и как ее найти в себе

По ее словам, есть много факторов, которые забирают у человека энергию: люди, процессы, среда, привычки, история, которую выдумали в голове.

"Мы отучились наблюдаться за собой, своим телом. Зря, потому что оно даст нам ответы почти на все вопросы. Если понимать характер человека, как привычку, то с любой привычкой можно работать. Если ты привык делать из мухи слона и тебе мешает, то меняй это и оно повлечет много других изменений в различных сферах жизни. Здесь надо работать с мышлением. Так можно поднять уровень ресурсности и не тратить силы, куда это не нужно ".

Чтобы вернуть жизненные силы, эксперт советует высыпаться, есть вкусную пищу, делать то, что нравится, ходить на прогулки, выделять время для себя, заниматься спортом.

×