Бессонницу, депрессию, чувство тревоги и беспокойства вызывает пользования смартфонами ночью.
В результате нарушается работа внутренних биологических часов. Это повышает развитие психических расстройств, пишет "Новое время".
Исследование провели шотландские ученые из Университета Глазго. В нем приняли участие 90 тыс. человек. Возраст испытуемых от 37 до 73 лет. Им на запястье установили датчики. Участники эксперимента носили устройства неделю. В течение этого времени ученые контролировали уровень активности каждого подопытного.
Оказалось, что люди, которые вели активную жизнь ночью, имеют сильное возбуждение внутренних часов. Удаление от жизни по естественным ритмам оказывает негативное влияние на работу всего организма и на психоэмоциональное состояние человека.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избавиться апатии: 5 советов
Во время эксперимента обнаружили связь между нарушениями работы биологических часов и чувством одиночества, нестабильным настроением и чувством собственной неполноценности. Так, люди, которые пользуются смартфонами ночью, чувствуют себя более одинокими.
Если усталость испытывают утром - причина в бдении. Если же такое состояние продолжается в течение длительного времени, это может свидетельствовать о болезни. 76% американцев испытывают постоянную усталость. Она - общий симптом, который может быть признаком многих болезней.
2 
4069
Комментарии