Три порции капустных овощей в день помогают снизить давление и очистить сосуды.
К капустным относят брокколи, цветную и белокочанную капуста, кольраби, репу, редис, зелень, пишет segodnya.
В исследовании австралийских ученых приняли участие 412 женщин. Они имели раннюю стадию гипертонии, но не принимали от высокого давления лекарств.
Одна группа женщин придерживалась диеты. Рацион состоял из большого количества капустных. Вторая группа женщин в течение месяца принимала обычную пищу.
Оказалось, что в пациенток из первой группы нормализовалось давление. Очистились стенки сосудов. Уменьшился риск инсульта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты продлевают жизнь
У женщин из второй группы изменений не зафиксировали.
Употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть. В течение 12 недель наблюдений за добровольцами специалисты зафиксировали потерю, в среднем, 0,5 кг веса. При этом никакого неблагоприятного влияния на организм не зафиксировали.
2 
1
Комментарии