Ексклюзивы
среда, 04 апреля 2018 07:25

Назвали 10 причин постоянной усталости

Если усталость испытывают утром - причина в бдении. Если же такое состояние продолжается в течение длительного времени, это может свидетельствовать о болезни.

76% американцев испытывают постоянную усталость. Она - общий симптом, который может быть признаком многих болезней, пишет vokrugsveta.

Специалисты выделяют 10 причин постоянной усталости.

1. Апноэ во сне

Апноэ - задержка дыхания во время сна более чем на 10 с. Это связывают с увеличением миндалин, аллергии или избыточного веса. Регулярные апноэ нарушают структуру сна. Это ухудшает память, снижает работоспособность и вызывает сонливость.

Автор: thanhnien.vn
 

2. Низкий уровень железа в крови

Если в организме недостаточно железа, в клетки поступает малое количество кислорода. Это не только лишает энергии, но и провоцирует головную боль, головокружение и одышку.

3. Дефицит витамина B12

B12 содержится в мясе, рыбе, домашней птице, яйцах и молоке. Недостаток витамина влияет на работу мозга, нервов, клеток крови и других частей тела.

4. Чрезмерное употребление сахара

Чрезмерное употребление сахара увеличивает вес провоцирует перепады настроения. Человек становится более вялой, появляется усталость.

Автор: atag.ru
 

5. Депрессия

Постоянная усталость и нарушением сна - один из признаков депрессии. Человек может чувствовать апатию, потерю интереса к тому, что вам нравилось раньше.

6. Пониженная функция щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает гормоны. Они регулируют обмен веществ. Если уровень гормонов низкий - появляется усталость. Также ногти становятся ломкими, выпадают волосы.

7. Малоподвижный образ жизни

Пассивный образ жизни делает человека вялым и сонным. Часто он приводит к усталости. Отсутствие физической нагрузки отрицательно сказывается на мышцах и эмоциональном состоянии.

Автор: mbl.is
 

8. Гормональный сбой

Низкий уровень тестостерона у мужчин или кортизола у женщин может вызвать ощущение усталости. Женщин становятся усталыми и раздражительными, если имеют повышенный уровень эстрогена и недостаточный - прогестерона.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали причину хронической усталости

9. Сезонное аффективное расстройство

Люди с сезонным аффективным расстройством испытывают повышенную усталость из-за недостатка света во время коротких зимних дней.

Автор: jonny.tokyo
 

10. Сахарный диабет

У людей с диабетом 2-го типа усталость является одним из симптомов этого заболевания.

Комментарий или лайк в Instagram или Facebook вызывает зависимость. Средний американец проверяет свой телефон каждые 12 мин или 80 раз в день. Эта ежедневная привычка вредная. Комментарии и брани вызывают ту же реакцию в мозге, что секс и еда.

Сейчас вы читаете новость «Назвали 10 причин постоянной усталости». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 12960
Голосование Почему я не буду голосовать за Юлию Тимошенко на президентских выборах в 2019 году?
  • Она уже была во власти и показала все свои возможности
  • Стране нужен президент другого качества
  • Ни на каких выборах не поддерживал ни ее, ни партию "Батькивщина"
  • Еще не определился с кандидатом
  • Буду голосовать за Тимошенко
Просмотреть
Погода