Специалисты из Сиднея полагают, что людям, предпочитающим поздно ложиться и поздно вставать с кровати, было бы полезнее и свой рабочий день начинать позже.
Автор исследования Стефан Волк рассказал, что отбой и подъем у человека контролируется циркадным ритмом, или так называемыми внутренними часами.
Этот ритм индивидуален для каждого, поэтому у разных работников могут быть разные наиболее продуктивные часы.
Волк считает, что начальники могли бы получить более работоспособных сотрудников, если бы позволили им работать в наиболее удобное для них время, например, в час-пик.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали самую эффективную норму дневного сна
Во время исследования специалисты определили три основные группы рабочих, наиболее подходящих для утренних, вечерних и промежуточных смен. Об этом сообщает dailymail.
У тех людей, у которых рабочее время не совпадает с циркадным ритмом, было замечено ухудшение координации.
Загрязнение воздуха может быть причиной плохого сна, считают исследователи из Вашингтонского университета.
В течение пяти лет ученые брали пробы воздуха рядом с домами 1863 добровольцев из шести городов.
4 
35413
Комментарии