Фахівці з Сіднея вважають, що людям, які віддають перевагу пізно лягати і пізно вставати з ліжка, було б корисніше і робочий день починати пізніше.
Автор дослідження Стефан Волк розповів, що відбій і підйом у людини контролюється циркадним ритмом, або так званими внутрішніми годинами.
Цей ритм індивідуальний для кожного, тому у різних працівників можуть різні продуктивні години.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найефективнішу норму денного сну
Волк вважає, що начальники могли б отримати більш працездатних співробітників, якщо б дозволили їм працювати у найбільш зручний для них час, наприклад, в годину-пік.
Під час дослідження фахівці визначили три основні групи робітників, найбільш підходящих для ранкових, вечірніх та проміжних змін. Про це повідомляє dailymail.
У тих людей, в яких робочий час не збігається з циркадним ритмом, помітили погіршення координації.
Забруднення повітря може бути причиною поганого сну, вважають дослідники з Вашингтонського університету.
Протягом п'яти років вчені брали проби повітря поруч з будинками 1863 добровольців з шести міст.
5 
35413
Коментарі