Как отказаться от вредной пищи

От вредных привычек легко избавиться. Стоит только найти правильную замену привычке.

Американские специалисты по Лидского Университета провели специальное исследование. В приняли участие 180 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Об этом пишет tvoymalysh.

Участникам эксперимента прикрепили к телу специальное устройство. Он фиксировал их двигательную активность в течение всего эксперимента. Испытуемые вели пищевые дневники. В них они записывали свое меню в течение дня.

Ученые установили, добровольцы, много двигались, меньше внимания обращали на нездоровую пищу. Во время двигательной активности желание злоупотреблять вредную пищу с насыщенными жирами и сахарами исчезает.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стало известно, что ухудшает качество сна

Ученые также проверяли, насколько жирная пища влияет на дальнейший выбор типа питания, передает medic.ua.

Две группы добровольцев употребляли кашу. Участники первой группы - слишком калорийную. Второй - низкокалорийную.

Оказалось, добровольцы с низким уровнем физической активности предпочитали низкокалорийную кашу. Малоподвижны люди употребляли жирную.

×