От вредных привычек легко избавиться. Стоит только найти правильную замену привычке.
Американские специалисты по Лидского Университета провели специальное исследование. В приняли участие 180 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. Об этом пишет tvoymalysh.
Участникам эксперимента прикрепили к телу специальное устройство. Он фиксировал их двигательную активность в течение всего эксперимента. Испытуемые вели пищевые дневники. В них они записывали свое меню в течение дня.
Ученые установили, добровольцы, много двигались, меньше внимания обращали на нездоровую пищу. Во время двигательной активности желание злоупотреблять вредную пищу с насыщенными жирами и сахарами исчезает.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стало известно, что ухудшает качество сна
Ученые также проверяли, насколько жирная пища влияет на дальнейший выбор типа питания, передает medic.ua.
Две группы добровольцев употребляли кашу. Участники первой группы - слишком калорийную. Второй - низкокалорийную.
Оказалось, добровольцы с низким уровнем физической активности предпочитали низкокалорийную кашу. Малоподвижны люди употребляли жирную.
Продукты по-разному влияют на настроение и эмоции человека. Поэтому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион.
2 
1
Комментарии