Когда лень готовить, попробуйте создать питательный перекус в считанные минуты, если любите тунец.
Этот рецепт может стать любимым для сытного завтрака или обеда на работе.
Сэндвич с тунцем
Потребуется:
Багет
Консервированный тунец - 1 банка
Томатный соус
фиолетовый лук
твердый сыр
сухой базилик
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Завтрак за 12 мин.: как вкусно приготовить и с чем подать ленивые вареники
Как приготовить
Разрезаем мини-багет вдоль на две части. Каждую из них смазываем томатным соусом. Наверх кладем консервированный тунец и фиолетовый лук полукольцами. Присыпаем все натертым сыром.
Отправляем в аэрогриль наши минуты при 180*С.
Достаем, добавляем сухой базилик и капельку оливкового масла. Готово.
Если вам надоели однообразные каши или бутерброды, вот 10 идей завтраков от нутрициолога Евгении Галицкой. Здесь есть и варианты для тех, кто любит плотный белковый старт, и для тех, кто не представляет утра без чего-нибудь нежного и сладкого.
2 
1
Комментарии