Арбуз, йогурт, кокосовая вода, полосе - это продукты, которые подойдут для ребенка, чтобы утолить жажду. Родителям советуют не заставлять ребенка есть во жаркие дни. И постоянно поддерживать водный баланс.
1. Арбуз
Состоит из 92% воды и отлично подходят для охлаждения и помогает очищать организм от различных токсинов, пишет beta.in.ua.
Правильный арбуз - с желтым пятном, который кажется тяжелым для его размера. Тогда он будет зрелым и сладким.
2. Помидоры
Можно приготовить томатный сок или просто подавать сырые ломтики в виде салата или закуски. Помидор хорошо защищает кожу от солнца.
3. Огурцы
Огурцы помогают охлаждать тело и содержат волокно, которое задерживает запор. Если ребенок не хочет есть, просто оставьте на столе тарелку с огурцами и наблюдайте, как они исчезают.
4. Йогурт
Подходят для пищеварения, держит тело прохладным изнутри. Можно наполнить его сахаром или добавить фруктов.
5. Листья мяты
Можно использовать практически во всех блюдах - десертах, салатах, напитках. Листья мяты помогают уменьшить желудочные кислоты, что делает блюдо легкой.
6. Лук
В луке есть охлаждающие свойства, особенно в сыром виде. Чтобы ребенок ел - украшают листьями салата.
7. Кокосовое вода
Богатая калием, имеет множество питательных веществ. Лучше покупать свежие кокосы - они поддерживают водный баланс в организме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 вкусных вариантов мороженого, от которых невозможно отказаться
8. Щербет
Помогает укрепить пищеварительную систему, хорошо влияет на умственную активность и нервную систему.
9. Соки и полосе
10. Семена фенхеля
Пол ложки семян употребляют сразу после обеда. Помогает пищеварению, предотвращая кислотный поток, и стимулирует кишечные жидкости.
Особую угрозу для кишечника в жару имеет мороженое. Также опасна вся молочная продукция, может причинить вред организму.
5 
1
Комментарии