Закаливание - один из самых легких способов укрепить иммунитет. А он - укрепит тело физически и придаст сил и энергии.
Начинать закаляться рекомендуют с детства, чтобы в будущем меньше болеть, пишет 4mamas.
В то же время не все родители поддерживают такой способ оздоровить ребенка. Но благодаря закаливанию можно улучшить обменные процессы организма, стимулировать кровообращение, организм активнее сможет адаптироваться к окружающей среде.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эксперт назвала 3 болезни у детей, которые порождают сколиоз
Основным залогом здоровья и стойкого иммунитета является правильная терморегуляция. Закаленный организм быстро будет реагировать на изменение температуры внешней среды, поддерживая температуру внутренних органов.
Методы закаливания положительно влияют на здоровье и развитие ребенка в любом возрасте. Среди положительных моментов:
- повышение сопротивляемости организма к инфекционным и сезонным заболеваниям;
- ускоренная адаптация ребенка к изменениям факторов внешней среды;
- активный механизм обмена веществ активный процесс терморегуляции;
- положительное действие на сердечно-сосудистую систему ребенка;
- улучшение самочувствия, сна, прилив энергии и сил.
Для развития ребенка является важным период до трех лет, потому что тогда о них заботятся родные и близкие. Иммунитет больше нагружается, когда ребенок начинает посещать садик. Именно в это время надо проводить закаливание.
Негативных моментов от этого почти нет. Проблемы и трудности возникают, если нарушать правила проведения процедур.
Рацион, в котором есть много жиров и быстрых углеводов может сохраняться в организме на годы. Если в детстве было увлечение фастфудом, а сейчас есть правильное питание, то его последствия все равно будут ощущаться. Специалисты объясняют, что в детстве закладывается фундамент всей дальнейшей жизни и здоровья. Питание влияет на него особенно.
4 
35413
Комментарии