Ексклюзивы
пятница, 05 марта 2010 09:44

Дженнифер Энистон похудела и подросла с помощью йоги (ФОТО)

Голливудская звезда Дженнифер Энистон призналась, что начала заниматься йогой, чтобы привести в порядок свой разум, но ее тело тоже не осталось безучастным.

"Мои ноги стали более худыми. Мои руки стали более сильными. Я даже выросла на полдюйма", - призналась 41-летняя актриса.

Сейчас Джен - завидный практик йоги. Ей легко даются "мост", "бабочка" и "поза дерева".

"Первый раз я переступила порог класса йоги почти 10 лет назад, и я прекрасно помню, как это было. Переполненный зал, жарко и сильный запах пота. Я подумала, что для меня гораздо лучше, если я в гордом одиночестве бегу по беговой дорожке или медитирую в спальне", - призналась актриса.

Но через пару лет, после шумного развода с Брэдом Питтом, она вновь решила попробовать подступиться к йоге.

Сегодня актриса занимается 4 раза в неделю дома с личным инструктором, пишет журнал Shape.

Занятие включает дыхательную гимнастику, модифицированные автором программы Шейн Камерон асаны йоги и энергичный сет из элементов джиу-джитсу, тэквондо и карате.

За подобную тренировку сжигается до 900 ккал.

Дженнифер Энистон - известный апологет Зональной диеты, основанной на строгом соотношении в меню белков, жиров и углеводов (40:30:30).

Сейчас она не столь строга к своему рациону. Чтобы оставаться в форме, ей достаточно сочетать нежирное мясо с салатом, есть много фруктов и молочных продуктов.

"Единственное, в чем я не могу себе отказать, - это в обжигающем бурритос с соусом сальса и перчиках холопеньо", - поделилась актриса.

Дженнифер Энистон - фанатка мексиканской кухни.

LIVEstory.com.ua

Сейчас вы читаете новость «Дженнифер Энистон похудела и подросла с помощью йоги (ФОТО)». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 5298
Голосование Кто из украинских звезд чаще всего обнажается на пикантных фото в соцсетях?
  • Настя Каменских
  • София Стужук
  • Леся Никитюк
  • Анна Тринчер
  • Даша Астафьева
  • Злата Огневич
  • Ваш вариант (напишите в комментариях)
Просмотреть