Голлівудська зірка Дженіфер Еністон зізналася, що почала займатися йогою, щоб привести в порядок свій розум, але її тіло теж не залишилося байдужим.
"Мої ноги стали худішими. Мої руки стали сильнішими. Я навіть виросла на півдюйма", - зізналася 41-річна актриса.
Зараз Джен - завидний практик йоги. Їй легко даються "міст", "метелик" і "поза дерева".
"Перший раз я переступила поріг класу йоги майже 10 років тому, і я чудово пам"ятаю, як це було. Переповнений зал, спекотно і сильний запах поту. Я подумала, що для мене набагато краще, якщо я в гордій самотності біжу по біговій доріжці або медитую в спальні", - зізналася актриса.
Але через декілька років, після галасливого розлучення з Бредом Піттом, вона знову вирішила спробувати підступитися до йоги.
Сьогодні актриса займається 4 рази на тиждень вдома з особистим інструктором, пише журнал Shape.
Заняття включає дихальну гімнастику, модифіковані автором програми Шейн Камерон асани йоги і енергійний сет з елементів джіу-джитсу, теквондо і карате.
За подібне тренування спалюється до 900 ккал.
Дженіфер Еністон - відомий апологет Зональної дієти, заснованої на суворому співвідношенні в меню білків, жирів і вуглеводів (40:30:30).
Зараз вона не така сувора до свого раціону. Щоб залишатися у формі, їй досить поєднувати нежирне м"ясо з салатом, їсти багато фруктів і молочних продуктів.
"Єдине, в чому я не можу собі відмовити, - це в пекучому буррітос з соусом сальса і перчиках холопеньо", - поділилася актриса.
Дженіфер Еністон - фанатка мексиканської кухні.
5 
5298
Коментарі