Певица 52-летняя Руслана Лыжичко поделилась секретами молодости.
В интервью Blik звезда отметила, что мать научила ее умываться студеной водой.
"Еще очень хорошо льдом обтереться. Хорошо умываться травами, зеленым и черным чаем. От яйцового желтка такой лифтинг, подтяжечка. Смазать 10 минут и будете просто, как в школе. Далее мед, имеющий уже засахаренность. Он как скраб. Но не просто втирать, а делать массаж лица. Гречишный мед - это номер один", - рассказала артистка.
Добавила, что регулярно пьет листовой чай.
"Зеленый чай утром и до половины шестого вечера. После - черный чай. Это я о своем режиме рассказываю. Чай, вообще, заливается правильным кипятком. Не таким, что уже вскипел три раза. Если неправильно заварить чай, то он не станет пользой. Я очень агитирую за то, чтобы люди прежде всего заботились о том, какую воду они пьют. Она должна быть, во-первых, структурированная вода. Талая вода. Если нет - заморозьте хорошую воду. Когда она растает, то будет структурирована. Потому что вода, когда превращается в лед, сама себя очищает. Это знают и военные, и экстремалы", - сказала женщина.
В чай она добавляет имбирь и лимон. Также любит прополис.
"Его надо добавлять ко всему, что только можешь. Даже пожевать прополис, то очень полезно. Люди добрые, слушайте мои советы, потому что вам никто то не скажет. Только вечером, около восьми, начинаю есть. Что я рекомендую - разные супы. Томатный, или чечевичный. Перетереть отварную морковь, чечевицу, лучок. Вот и все", - поделилась исполнительница.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Устрицы и деревенский стиль: невеста Кулебы поделилась, как провела девичник с подругами
Кроме этого Руслана советует употреблять запеченные яблоки с корицей, делать домашние йогурты и кефиры. К ним следует добавлять обжаренный кунжут, семена льна и тыквы, банан.
"Люди, не ленитесь. Берите молоко, продают все эти закваски. Ничего не отвалится. Даже если нет своей йогуртницы, поставь себе на окно. Пусть тебе солнце запечет его. И к вечеру будешь иметь нормальный кефир или йогурт. С тем яблочным пюре с корицей себе перемешал, добавил немного изюма и обязательно миндаль. Миндаль очень полезен, имеет мелатонин природный", - рассказала Руслана.
Напоследок певица отметила, что очень любит салаты.
"Квашеная капуста - очень полезно. Единственное, что я масло не употребляю. Также не употребляю никаких специй. Хотя перец могу употреблять. Но соль, сахар, вообще, я не знаю этих слов. Они отсутствуют для меня. Винегрет люблю. Насколько хорошо, когда ты порежешь отдельно цветную капусту, морковь, яблоки, и это будешь просто употреблять. Вкус почувствуешь гораздо лучше. Я не очень люблю все эти приправки суперсалаты. Отдельно зелень поешь, пожуй морковь, капусточку. Я очень рекомендую раздельное питание. Точно знаю, что оно в разы полезнее", - подытожила женщина.
Певица Наталья Могилевская поделилась секретами питания, благодаря которым она смогла похудеть на 25 килограммов. Звезда призналась, что не завтракает, а ест всего дважды в день. Первый прием пищи имеет в 13.00. Его основа - овощи.
1 
5298
Комментарии