Банановая диета стала одной из самых популярных в наши дни. За неделю можно похудеть в среднем на 5-6 кг. Бананы сытные и полезные. Повышают уровень гормона радости - серотонина. Благодаря клетчатке положительно влияют на работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Большое содержание витаминов и калия хорошо влияет на состояние кожи. С помощью такой диеты можно провести полноценный детокс.
Рацион диеты на неделю очень прост. В день можно съедать 1,5 кг бананов и принимать их когда угодно. Основными напитками являются зеленый чай и очищенная вода без газа. Употребление жидкости не ограничено.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Йогурт, молоко и кофе: диетолог развенчала четыре мифа о еде
Диетологи отмечают, что в некоторых случаях диету можно разнообразить столовой ложкой любой каши и тоненьким кусочком отварного нежирного мяса.
Важно помнить, что такая диета, как и другие монодиеты, подходит не всем. Из-за бедности рациона и жестких ограничений диета противопоказана людям с различными хроническими заболеваниями, сахарным диабетом и расстройством пищеварения.
5 
35413
Комментарии
1