Завдяки банановій дієті можна схуднути на 6 кг за тиждень

Бананова дієта стала однією з найпопулярніших у наші дні. За тиждень можна схуднути в середньому на 5-6 кг. Банани ситні та корисні. Підвищують рівень гормону радості — серотоніну. Завдяки клітковині позитивно впливають на роботу кишечника ы травної системи в цілому. Великий вміст вітамінів ы калію добре впливає на стан шкіри. За допомогою такої дієти можна провести повноцінний детокс.

Раціон дієти на тиждень простий. У день можна з'їдати 1,5 кг бананів і вживати їх коли завгодно. Основними напоями є зелений чай та очищена вода без газу. Вживання рідини не обмежене.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт, молоко та кава: дієтолог розвінчала чотири міфи про їжу

Дієтологи наголошують, що в деяких випадках дієту можна урізноманітнити столовою ложкою будь-якої каші та тоненьким шматочком відвареного нежирного м'яса.

Важливо пам'ятати, така дієта, як й інші монодієти, підходить не всім. Через бідність раціону та жорсткі обмеження дієта протипоказана людям з різними хронічними захворюваннями, цукровим діабетом і розладом травлення.

×