Ексклюзивы
четверг, 02 мая 2019 10:50

Как быстро и безопасно похудеть к лету

Как быстро и безопасно похудеть к лету
Елена Кален рассказала, как быстро похудеть. Фото:@elenakalen

Диетолог Елена Кален собрала для подписчиков 5 коротких советов, которые помогут безопасно похудеть раз и навсегда.

Наставления запостила в своем Instagram.

"Совсем скоро лето и тема похудения очень актуальна. Советы очень просты", - подписала пост диетолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что мешает избавиться от лишних килограммов

1. Интуитивное питание — навык давать организму еду в моменты физиологического голода.
2. Процедуры, которые помогают ускорить обмен веществ. Это правильный завтрак, занятия спортом, массаж, кофе и зеленый чай.
3. Качественный и регулярный сон. Человеку для хорошего самочувствия необходимо спать 7-8 ч. в сутки.
4. Режим питья воды. Недостаток воды замедляет метаболизм, поэтому печень начинает обновлять жидкость, а не сжигать жиры.
5. Физическая активность (необязательно изнурительные тренировки).

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ЕЛЕНА КАЛЕН ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ (@elenakalen)

Стало известно, какая диета поможет скинуть 4-7 кг за неделю и подготовить тело к лету.

Сейчас вы читаете новость «Как быстро и безопасно похудеть к лету». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть