Вчені назвали яблука безцінними ліками від хвороб

Шлях до довголіття лежить через щоденне споживання яблук.

До таких висновків прийшли австралійські вчені з CSIRO післе 10-річного дослідження. 

За словами професора Менні Нокса, плоди містять корисні для людського організму компоненти - поліфеноли.

"Завдяки цим речовинам яблука значно зменшують рівень холестерину в крові, - розповів Нокс. - Вони також відіграють велику роль у зниженні ризику розвитку діабету. А якщо врахувати, що поліфеноли є прекрасною профілактикою в боротьбі з астмою та алергією, то яблукам просто немає ціни". 

Головне у цих фруктах - антиоксиданти. Ці речовини захищають нас від головних хвороб людства: інфарктів, інсультів, багатьох видів раку.

Нагадаємо, що більше ніж у половини українців хворе серце. 

Лікарі протягом п'яти років аналізували асоціацію споживання цих фруктів і різних фізіологічних параметрів, пов'язаних з метаболічним синдромом. 

У результаті з'ясувалося, що яблука знижують ризик високого тиску 30%, на 21% - вірогідність появи зайвого черевного жиру, повідомляють американські медики. 

Крім того, склад яблук значно зменшує рівень білка C-reactive - маркера серцево-судинних порушень. 

Також в організмі людей, які щодня вживали яблука, було більше поживних речовин - дієтичного волокна, вітаміну А і С, кальцію і калію, а насичених жирів навпаки менше.

Українські дієтологи радять вживати яблука зранку.

За матеріалами Look at me

×