Сіла батарейка. Як подолати постійну втому
Є три головні фактори, що викликають втомленність. І до кожного з них існує свій підхід
Синдром хронічної втоми – це відчуття, яке виникає без причини та не минає навіть після повноцінного відпочинку. Думаю, у вас бувало таке: тільки встав із ліжка, а вже втомився. Сильна втома може виникнути внаслідок перевтоми, малорухливої діяльності, депресії, безсоння. Є фізіологічне пояснення втоми – коли вона виникає внаслідок того, що закінчуються запаси енергії в тканинах, а продукти катаболізму, навпаки, накопичуються. Однак що робити, якщо почуваєшся втомленним навіть після відпочинку?
Коментарі