У центрі йоги годують вегетаріанською їжею

Перший у місті центр йоги відкрили на вул. Шевченка в Умані на Черкащині минулого понеділка. Там є тренувальний і читальний зали, йога-кафе.

— Початкові заняття проводимо з найлегших вправ. Поступово ускладнюємо. Пробне заняття для всіх безкоштовне. Маємо дві групи учнів по 15 осіб. Жінок більше, ніж чоловіків. Ходять на заняття і сім'ями. Найменшому учню 7 років, найстаршій учениці Лідії Санжалевській — 74, — розповідає адміністратор Олена Сторожук, 33 роки.

Центр працює з понеділка по п'ятницю з 6.30 до 20.00, а в суботу — з 7.30 до 16.00. У заняття включені фізичні, дихальні вправи, медитації та йога-ланч. На подвір'ї засіяли газон, де можна розмістити 15 килимів для занять. У теплу пору року заняття проводитимуть на свіжому повітрі.

— Йога-ланч — після кожного заняття. На ранок зазвичай подаємо вівсянку чи рис або творог, також солодощі та сік або чай, — каже 19-річна Любов Дробілко, один з організаторів проекту. — В обід калорійніше меню: овочевий суп, рагу, солодощі. Усе вегетаріанське. На вечір тепле молоко з солодощами.

У кафе можуть відпочити і ті, хто не займається в центрі. Двір оснащений волейбольним і баскетбольним майданчиками, бесідкою. Є настільний теніс і батут для дітей. У приміщеннях усі меблі дерев'яні, на стінах — фотографії майстрів йоги.

— Я вже відвідала кілька занять. Одразу відчула результат — покращення фізичної форми, а також внутрішню гармонію і спокій, — каже уманка Інна Шинкарук, 29 років.

Організатори говорять, центр не є комерційним.

— Це благочинний і просвітницький проект. Усі кошти йтимуть на благочинність, популяризацію здорового способу життя.

×