Ексклюзиви
Середа, 09 липня 2008 15:09

Оригінальний спосіб схуднути

Оригінальний спосіб схуднути
Учені стверджують, що ведення щоденника з детальним перерахуванням з"їденої їжі та підрахунком отриманих з нею калорій - прекрасний засіб для схуднення. До такого висновку вони прийшли, попрацювавши протягом 6 місяців з групою з 1685 чоловіків і жінок середнього віку.

Всі учасники експерименту отримали загальні рекомендації з харчування і вправ, частина їх повинна була вести продуктовий щоденник. Через півроку виявилось, що ті, хто щодня аналізував свій раціон, схудли в 2 рази більше, ніж ті, хто не вів щоденники.

Зв"язок зі схудненням тут очевидний. Записи допомагають обчислювати джерела зайвих калорій і розробляти більш правильний раціон, повідомляє Подробности.

Зараз ви читаєте новину «Оригінальний спосіб схуднути». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Погода