Ексклюзиви
Понеділок, 10 листопада 2008 15:50

Як схуднути назавжди

Як схуднути назавжди
Щоб схуднути, не треба давитися червоним перцем, пити яблучний оцет, ковтати пігулки для схуднення, зашивати шлунок або, ще гірше, заводити глисти! Не потрібно винити себе за зайву з"їдену булочку, мичити каральними і дуже небезпечними дієтами, про які ви дізналися від подруг.

Дієта "3 години"
Суть дієти - вживати їжу потрібно через кожні три години. Це дієта - не втомливий і не пароноїдальний підрахунок калорій, і не відмова від смачної і улюбленої їжі.

Ваш денний раціон повинен складатися з трьох основних страв, двох легких закусок і одного шматочка солодкого.

Ви повинні з"їсти сніданок протягом шістдесяти хвилин після пробудження, а наступна їда повинна відбутися не раніше, але і не пізніше, ніж через три години. За три години перед тим, як ви ляжете спати, потрібно припинити їсти.

Вживаючи їжу регулярно, ви отримуєте потрібні білки, вуглеводи і жири. Найголовніше - це стежити за часом харчування і їсти невеликими порціями, повідомляє Не Болей.

Зараз ви читаєте новину «Як схуднути назавжди». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

3

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 81
Голосування Андрій Шевченко залишить збірну України після Євро-2020?
  • 1) так, разом з італійськими помічниками перейде до "Мілана"
  • 2) ні, захоче зіграти як тренер на Кубку світу-2022
Переглянути
Погода