Ексклюзиви
Субота, 24 жовтня 2020 14:58

В Україні переводять годинники: як полегшити адаптацію

В Україні переводять годинники: як полегшити адаптацію
В ніч на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час. Фото: pexels.com

В ніч на 25 жовтня Україна перейде на зимовий час.

"25 жовтня 2020 року о 4 годині за київським часом скасовується дія літнього часу з переведенням годинникової стрілки на 1 годину назад", — йдеться в повідомленні Міністерства розвитку економіки, торгівлі та сільського господарства України.

Переведення годинників відбувається двічі на рік. Пояснюють їх необхідністю подовження світлового дня. Перехід на літній та зимовий час вважається економією електричної енергії та ресурсів.

Для людського організму переведення годинників є шоком. У чутливих людей потреба переходити на новий графік може викликати дратівливість, перепади настрою та депресію.

Щоб мінімізувати негативний вплив переведення годинників на організм людини, варто готуватися заздалегідь. Організм потрібно поступово перелаштовувати до іншого режиму сну. За тиждень варто спочатку йти спати на 15 хвилин пізніше, а далі повільно зсувати графік ще на 15 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зимовий час: як пережити перехід із найменшими наслідками для здоров'я

Обов'язково у ці дні потрібно добре висипатися. Дорослій людині для повноцінного відпочинку потрібно щонайменше 7-9 годин сну, а дітям – 9-10 годин.

Потрібно перейти на здоровий раціон харчування.

Не варто навантажувати організм алкоголем та шкідливою їжею. Потрібно пити багато рідини.

Якщо на законодавчому рівні у Європейському Союзі скасують переведення годинників, Кабмін розгляне можливість відповідних змін у законодавстві України. Про це повідомляє пресслужба Міністерства розвитку економіки, торгівлі і сільського господарства.

Зараз ви читаєте новину «В Україні переводять годинники: як полегшити адаптацію». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 54037
Голосування Підтримуєте введення біометричного контролю на кордоні з РФ?
  • Підтримую. Тепер потрібно заборонити українцям їздити в Росію
  • Ні, нічого не дасть крім черг на кордоні
  • Потрібно вводити візовий режим
  • Краще заборонити росіянам в'їзд в Україну
  • Це нічого не дасть. Злочинці з РФ все рівно знаходитимуть способи потрапити в Україну
  • Досить повністю припинити транспортне сполучення з РФ
  • Сумнівне рішення. Такий контроль ще більше провокуватиме Росію. Можливе загострення на Сході
Переглянути