Виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун дала корисні поради, як вберегти своє здоров'я під час спеки.
Медик розповіла, як уникнути сонячних опіків чи правильно від них позбутися, про зловживання алкогольними напоями і водному балансі. Відповідний допис Супрун опублікувала в Facebook.
За словами в. о. міністра охорони здоров'я, сонцезахисний крем варто наносити на шкіру щоразу, як виходите на вулицю, а не тільки, коли засмагаєте.
"Якщо ж ви забули про захист від сонця і все-таки перестарались - найбільш ймовірно, ваша шкіра отримає опік. Щоб зменшити запалення та позбавитись болю, не користуйтесь сметаною або засобами на жирній основі", - додала Супрун.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ризик зупинки серця чи ушкодження мозку - Супрун розповіла про наслідки голодування політв'язнів
Вона також радить відмовитись від алкоголю в спеку. Адже в жарку погоду ми втрачаємо воду, а алкоголь це посилює та ніяким чином не освіжає.
"Не забувайте про воду. Доросла людина втрачає з потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду напоготові. Час від часу доречно змочувати обличчя, шию, ліктьові згини та під колінами", - радить міністр.
Супрун також попередила, що діти більш чутливі до спеки ніж дорослі. Вибір правильного одягу для малюка та належний захист від сонця - надзвичайно важливі завдання.
"Не залишайте дітей чи домашніх улюбленців в автомобілі без нагляду. В спеку це дуже небезпечно для життя", - зауважила вона.
Дієтологи з'ясували, що не всі холодні продукти здатні допомогти пережити спеку. Деякі, навпаки, провокують додаткове виділення тепла. До них відносять улюблені ласощі багатьох українців - морозиво.
2 
79692
Коментарі