Супрун рассказала, как уберечь здоровье в жару

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала полезные советы, как уберечь свое здоровье во время жары.

Медик рассказала, как избежать солнечных ожогов правильно от них избавиться, о злоупотребление алкогольными напитками и водном балансе. Соответствующий сообщение Супрун опубликовала в Facebook.

По словам и. о. министра здравоохранения, солнцезащитный крем следует наносить на кожу каждый раз, как выходите на улицу, а не только, когда загораете.

"Если вы забыли о защите от солнца и все-таки перестарались - наиболее вероятно, ваша кожа получит ожог. Чтобы уменьшить воспаление и избавиться от боли, не используйте сметаной или средствами на жирной основе", - добавила Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Риск остановки сердца или повреждения мозга - Супрун рассказала о последствиях голодания политзаключенных

Она также советует отказаться от алкоголя в жару. Ведь в жаркую погоду мы теряем воду, а алкоголь это усиливает и никоим образом не освежает.

"Не забывайте о воде. Взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки. А в жару потери могут достигать 1-1,5 л в час. Поэтому обязательно позаботьтесь о воде. Время от времени нужно уместно смачивать лицо, шею, локтевые сгибы и под коленями ", - советует министр.

Супрун также предупредила, что дети более чувствительны к жаре чем взрослые. Выбор правильной одежды для малыша и надежной защиты от солнца - очень важные задачи.

"Не оставляйте детей или домашних любимцев в автомобиле без присмотра. В жару это очень опасно для жизни", - отметила она.

×