Світ бальних танців - це не просто спорт, а справжнє мистецтво, що поєднує в собі грацію, силу та емоційну глибину. А програма з десяти танців - це вершина танцювальної майстерності, що вимагає універсальності та всебічного розвитку. Про тонкощі цієї програми та про те, що потрібно для досягнення успіху, розповів чемпіон України серед професіоналів, суддя міжнародної категорії, відомий тренер з бальних танців Антон Переводчик.
Він почав займатися танцями досить пізно - коли йому було вже 11. Тоді як більшість танцюристів починали в 6-7 років. Кар'єра розвивалася досить стрімко, і вже в юніорському віці почалися перші перемоги на змаганнях. Зі своєю дружиною і партнеркою Дар'єю вони стали танцювати разом у категорії "Молодь". Пара неодноразово була чемпіонами України за версією практично всіх українських танцювальних організацій, а також успішно представляла Україну на міжнародному рівні. Спортивна кар'єра завершилася в 2018 році з народженням дочки Олександри.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зірки українського балету дадуть гала-концерт разом із Дмитром Шуровим
На думку Переводчика, унікальність десяти танців полягає в їхній різноманітності. Це як два різних види спорту в одному. У вас є п'ять танців європейської програми: повільний вальс, танго, віденський вальс, фокстрот, квікстеп - це про елегантність, чистоту ліній і плавні рухи. І п'ять латиноамериканських: самба, ча-ча, румба, пасодобль, джайв - це енергія, ритм і емоції. Танцюрист повинен досконало володіти обома стилями, а це вимагає величезної праці та постійного переключення між абсолютно різними відчуттями. Десять танців - це не просто сума двох програм, це окрема філософія тренувань, де акцент робиться на переході від одного стилю до іншого. У той же час дві різні програми збагачують і доповнюють одна одну. Вони використовують схожі механічні принципи руху і взаємодії.
Клубу "Баланс", який створили Антон і Дар'я Переводчик, цього року виповнюється 10 років. Весь цей час вони постійно вдосконалюють свою систему підготовки. Спортсмени клубу тренуються 5-6 днів на тиждень. Тричі на тиждень проводяться групові заняття зі стандартних і латиноамериканських танців, раз на тиждень - інтенсивна практика, решта днів - індивідуальні уроки і самостійні відпрацювання. Дуже багато часу приділяється базовій механіці, адже це основа танцю. Також підготовчий процес обов'язково включає заняття з класичного балету. Багато уваги приділяється фізичній підготовці, розтяжці, аеробним вправам, щоб легко витримувати темп змагань. Дуже важливо підібрати збалансоване дозування навантажень, щоб з одного боку досягти максимальної ефективності, а з іншого - не перейти в стан перевтоми.
Антон Переводчик вважає, що найбільший виклик - це універсальність. Ви повинні бути сильними у всіх десяти танцях. Це також велике фізичне навантаження, тому що тренування дуже інтенсивні, а виступи тривають довго. Потрібно мати витривалість марафонця і швидкість спринтера.
Молодим парам, які тільки починають свій шлях у десяти танцях, Переводчик радить навчитися не опускати руки після поразок і не розслаблятися після перемог.
"Полюбіть процес самовдосконалення і будьте наполегливі. Не поспішайте. Основа - це якісна база", - зазначив він.
Основні якості, які повинен мати танцюрист, щоб досягти вершин у десяти танцях, по-перше, це дисципліна і працьовитість. Ніщо не приходить без наполегливої праці. Друге - це вміння бути командним гравцем і створювати продуктивну атмосферу для свого партнера. Взаєморозуміння і довіра - це ключ до успіху. А ще, не менш важливо, - це емоційна зрілість. Танці - це про емоції, і щоб передати їх глядачам, потрібно мати здатність розуміти і проживати їх.
1 
79692
Коментарі