Давно відома рекомендація лікарів, що людина повинна випивати на день не менш як дві літри рідини. Проте на початку XX століття, коли з"явилася ця рекомендація, йшлося більше про воду.
В результаті, як підрахували американські учені, з початку 70-х кількість калорій, які людина отримує при угамовуванні спраги, виросла удвічі. А зайві калорії загрожують надмірною вагою, діабетом і іншими розладами здоров"я.
Як затверджують дієтологи, всі напої діляться на шість груп - від найбільш до найменше бажаних. Найбажаніший, звичайно ж, вода, потім чай і кава без цукру; молоко; солодкі напої і соки; енергетичні напої і алкоголь. Небезпечнішими можуть бути фруктові напої.
За підрахунками учених, тільки питтям солодких напоїв чоловік покриваємо щоденну калорійну норму. Вся рідина, випита за день, рівна більш ніж 2 тис. калоріям. Крім того, у калорійних напоїв є ще і побічний ефект: вони примушують нас більше їсти. Дієтологи радять перейти на звичайну воду і трав"яний чай, пишуть "Нові вісті".
3 
35413
Коментарі