Здається, що нелюбов до себе видно відразу. Вона читається в ході, погляді, манері триматися і говорити. Але буває, що зовні боязкий і невпевнений чоловік любить і цінує себе, просто не виставляє це напоказ. А яскраві, успішні і привабливі люди не завжди ставляться до себе належним чином. Які звички говорять про таємну нелюбов до самого себе?
Багато хто домагається успіху лише для того, щоб позбутися ненависті до себе, відчуття нікчемності. Чи допомагає це? Скоріше ні, адже такий спосіб бореться не з причиною, а з наслідком. Коли мова йде про любов до себе, ми маємо справу з емоціями, а зовнішні прояви вторинні. Тому не працюють поради на кшталт "побалуйте себе шопінгом або масажем". Починати потрібно з іншого: ставлення до себе, яке проявляється в дрібницях і не завжди помітно нам самим, пише psychologies.ru.
Ознака №1: Ви купуєте багато дешевих речей.
Люди, які люблять себе, не економлять. Вони добре знають правило "скупий платить двічі" і не захоплюються приманками на кшталт низької ціни. Вони знають, що якість коштує дорого. Витрачати на себе їм не шкода, але при цьому вони не марнотратні і не схильні до шопоголізму. Інвестувати в комфортне життя і гарний настрій - обов'язкова стаття їх витрат. Це не залежить від рівня достатку: любителі заощадити в результаті переплачують або купують багато дешевих речей.
Тут мова йде про внутрішню заборону на те, щоб мати якісні і дорогі речі, а не про відсутність грошей. Якщо ви робите вибір на користь якоїсь покупки тільки через її вартість, задумайтеся, наскільки себе цінуєте.
Ознака №2: Ви їсте, коли не голодні.
Неважливо, в яких ситуаціях: вечеряєте з друзями за компанію, доїдаєте за дитиною або намагаєтеся підняти настрій за допомогою тістечок. Причина - ігнорування своїх справжніх потреб. Людина, яка себе любить, уважна до свого тіла і розуму. Тому вона їсть, тільки коли голодна. Звичайно, всі ми живі люди і не варто картати себе за кожен з'їдений шматок торта. Але якщо ви систематично їсте, коли не голодні, і завжди намагаєтесь залишити тарілку чистою, значить, їжа для вас важливіше за потреби. Поспостерігайте, як це проявляється в інших сферах життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 ознак людини, яка не здатна любити
Ознака №3: Ви займаєте місце в останньому ряду.
Фігурально і буквально. Ви помічали, що одні люди не соромляться бути першими, а інші всіляко уникають уваги? Це рідко буває усвідомленим вибором: найчастіше вони вважають себе негідними більш високого становища. Прийшовши на лекцію, така людина сяде подалі, хоча може зайняти місце в перших рядах, щоб краще бачити і чути. А якщо буде з чимось не згодна, то посоромиться вступити в дискусію: чужа думка здається їй більш правильною. Звісно, не варто впадати в крайнощі і всюди лізти першим. Але задумайтеся, коли захочете зайняти таке місце.
Ознака №4: Ви не можете відмовити собі в задоволеннях.
Найпоширеніша рада людям з низькою самооцінкою - частіше себе балуйте. За такою логікою, самооцінка підвищується, якщо потурати своїм маленьким слабкостям. Виходить, що людина, яка себе любить, схожа на дитину, яка залишилася сама в магазині солодощів.
Альтернатива такої любові - справжня турбота про себе. Коли ви ставитеся до свого тіла та розуму як до коштовності, благополуччя стає дорожче за миттєві задоволення. Ви починаєте усвідомлено вибирати, чим наповнити життя. Любов до себе дає свободу і незалежність від шкідливих слабкостей.
Ознака №5: Ви дотримуєтеся занадто строгих правил.
Ця ознака може здатися повним протиріччям до попередньої, але вона її продовжує. Тут треба знайти золоту середину. Коли ви відмовляєтеся від задоволень, ви робите це, тому що дбаєте про себе або тому, що так нібито правильно? Якщо вірно друге, значить, правила ви любите більше, ніж себе.
Цей принцип ми вже розглядали з їжею. Тому багато фанатів здорового способу життя страждають від психологічних проблем: ними керує хворобливе бажання бути хорошими. Справжня любов до себе враховує всі потреби і дозволяє поєднувати їх на користь собі.
Подібних ознак можна знайти досить багато, але у них є спільний принцип: коли щось або хтось виходить на перший план і стає важливіше за ваші потреби, ви точно любите себе недостатньо сильно. Часом потрібна чесність, сміливість і дисципліна, щоб по-справжньому любити себе, але результати перевершать очікування. Інші помітять зміни і почнуть цінувати вас набагато більше. Підсвідомо ви почнете притягувати у своє життя все, про що мрієте. Людині, яка себе любить, досить дозволити собі мати бажане, щоб воно з'явилося в реальності.
Любов і нелюбов до себе формується в дитинстві. Критика батьків, їх порівняння не на користь дитини - "подивися, а ось Саша "трійок "не отримує!" - подібні "виховні заходи" формують те, як уже в дорослому віці ми будемо ставитися до себе. Ще ситуація залежить від того, як тато з мамою ставилися до самих себе. Справа в тому, що в психології батьки бачать в дітях себе і дуже часто ідентифікують себе з ними. Будь-яка критика дитини спрямована в першу чергу ніби на себе. Тобто, коли мама невдоволено надуває губи, побачивши в щоденнику чергову "двійку", вона розчаровується в собі самій, вона незадоволена собою. Тому любов і нелюбов до себе передаються у спадок.
Нелюбов до себе формується в людині роками, тому позбутися її миттєво нереально. Однак є певні методи, які дозволяють крок за кроком наближатися до цієї мети. Впевнена в собі людина рідко програє, будь-яку проблему сприймає не як трагедію, а як цікаву головоломку, яку вона неодмінно вирішить. Плюс до всього "змінюється" і зовнішність: адже навколишні бачать нас такими, якими ми бачимо себе.
По-перше, почніть поважати свої рішення. Якщо сьогодні ви планували сходити в музей, а подруга покликала в кіно - йдіть в музей. Це дасть вам не тільки впевненість, а й почуття контролю над своїм життям.
По-друге, поважайте свої бажання. Запитуйте себе, чого ви хочете на сніданок, куди ви хочете поїхати у відпустку, що бажаєте носити, з ким спілкуватися. Припиніть йти на нескінченний компроміс з усім світом - оточуючими, обставинами. Вибирайте себе. Не треба переконувати себе в тому, що чужий час, бажання і примхи важливіше за ваші власні.
3 
79692
Коментарі