Види головного болю: як впливають на людину і перша допомога

Головний біль може здаватися незначним дискомфортом, але його вплив на людину набагато серйозніший, ніж здається на перший погляд. Від зниження продуктивності до погіршення настрою та якості життя - головний біль здатен суттєво впливати на кожен аспект вашого дня.

На сторінці TheHealthSpike розповіли про різні види головного болю, як вони впливають на людину та що робити для полегшення.

Біль у потилиці

Це біль від стресу. Тупий, пульсувальний біль, який може поширюватися на інші ділянки голови.

Допомога: техніки релаксації, медитація, йога, регулярна фізична активність і здоровий спосіб життя.

Біль у маківці

Тупий біль, який може супроводжуватися відчуттям голоду або спраги.

Допомога: пийте достатню кількість води, їжте збалансовану їжу та контролюйте рівень цукру в крові.

Біль у передній частині голови

Свідчить про недосипання. Біль, який зазвичай локалізується лише в зоні чола.

Допомога: регулярний режим сну, створення комфортних умов для нього і дотримання режиму.

Біль у зоні брів

Його називають синусовим головним болем. Біль, який пульсує чи "скаче" в області очей і чола. Він може супроводжуватися закладеністю носа.

Допомога: інгаляції парою. Допоможе вживання антигістамінних препаратів або деконгестантів. Однак краще проконсультуйтеся з лікарем для визначення причини синуситу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковці знайшли зв'язок між смертністю, кавою та сидячим способом життя

Біль, що стискає голову

Тупий біль, який зазвичай зʼявляється від напруженості, схожий на тиск або здавлення з одного чи двох боків голови.

Допомога: зменште час, який ви проводите за екранами ґаджетів. Робіть регулярні перерви, застосовуйте теплі компреси та виконуйте вправи для розслаблення.

Цервікогенний головний біль

Біль у шиї та голові. Він починається в зоні шийного відділу і поширюється на голову.

Допомога: регулярна фізична активність і корекція постави. Ефективним буде лікування у фізіотерапевта або мануального терапевта.

Якщо головний біль стає регулярним, посилюється або не проходить від домашніх засобів, необхідно звернутися до лікаря.

×