Тренування, які допоможуть попередити 13 видів раку

Науковці переконують, що подорож на велосипеді чи жвава прогулянка пішки може "відлякати" 13 видів раку.

Вони спираються на дані дослідження, в якому брали участь 1,4 мільйона людей.

Ті, хто мав більше фізичної активності, значно знижували свій ризик захворіти.

На 42% зменшувалась ймовірність раку стравоходу. На 27%, 26% та 23% скорочувався ризик захворіти на рак печінки, легень та нирок.

Фізичні заняття також знижують ризик розвитку раку матки на 21%, мієлоїдної лейкемії на 20%, мієломи на 17%.

Прогулянки і велосипед захищають від раку товстого кишківника (ризик скорочується на 16%), в області шиї та голови (15%), ректального раку (13%), сечового міхура (13%) та грудей (10%).

Це було актуальним незалежно від ідекса маси тіла людини і куріння.

Щоб зробити такі висновки, дослідники зібрали дані 12 попередніх американських та європейських досліджень, які проводили з 1987 до 2004 року, порівнявши рівні фізичної активності зі зниженням частоти появи 26 різних видів раку.

Протягом 11 років у 186 932 осіб із 1,4 мільйона виявили онкологічні захворювання.

Лікар Стівен Мур з Національного інституту раку у Меріленді, США, заявив, що "ці результати рекламують фізичну активність як головний компонент попередження розвитку раку у населення".

Але він підкреслив, що харчування, куріння та інші фактори також впливають на захворюваність.

Читайте також: Втому ніг можна легко прогнати трьома способами

Результати дослідження було опубліковано у науковому журналі JAMA Internal Medicine.

×