Тренировки, которые помогут предупредить 13 видов рака

Ученые утверждают, что путешествие на велосипеде или оживленная прогулка пешком может "отпугнуть" 13 видов рака.

Они опираются на данные исследования, в котором участвовали 1,4 миллиона человек.

Те, кто имел больше физической активности, значительно снижали свой риск заболеть.

На 42% уменьшалась вероятность рака пищевода. На 27%, 26% и 23% сокращался риск заболеть раком печени, легких и почек.

Физические занятия также снижают риск развития рака матки на 21%, миелоидной лейкемии на 20%, миеломы на 17%.

Прогулки и велосипед защищают от рака толстого кишечника (риск сокращается на 16%), в области шеи и головы (15%), колоректального рака (13%), мочевого пузыря (13%) и груди (10%).

Это было актуальным независимо от идекса массы тела человека и курения.

Чтобы сделать такие выводы, исследователи собрали данные 12 предыдущих американских и европейских исследований, проводили с 1987 по 2004 года, сравнив уровне физической активности со снижением частоты появления 26 различных видов рака.

В течение 11 лет в 186 932 человек из 1,4 миллиона обнаружили онкологические заболевания.

Врач Стивен Мур из Национального института рака в Мэриленде, США, заявил, что "эти результаты рекламируют физическую активность как главный компонент предупреждения развития рака у населения".

Но он подчеркнул, что питание, курение и другие факторы также влияют на заболеваемость.

Читайте также: Усталость ног можно легко прогнать тремя способами

Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA Internal Medicine.

×