Офісний працівник майбутнього матиме згорблену спину, варикоз, сухі червоні очі та великий живіт.
Такого висновку дійшли дослідники, проаналізувавши анкети працівників із Британії, Німеччини та Франції, повідомляє екс-міністерка охорони здоров'я Уляна Супрун на сторінці в Facebook.
"Люди вже стурбовані тим, що проводять за робочим столом близько 6 годин на день. Зараз більше людей працюють у нібито комфортних офісах, із бонусами у вигляді печива, кіно та масажу просто на робочому місці, а не на небезпечних виробництвах. Але ця тенденція також підриває здоров'я працівників, хоча не так очевидно", - пише вона у дописі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гроші не пахнуть: Червоний хрест відмовився від України
За словами Супрун, медики все більше кажуть про сидіння як про нове куріння. Результати дослідження вказують, що сидіння перед екраном більше 4 годин збільшує ймовірність смерті від серцево-судинних захворювань на 125%. Тому протягом дня необхідно робити перерви, щоб порухатися і подихати свіжим повітрям.
Обіди, а також ланчі, краще носити на роботу з дому. Так можна контролювати вміст тарілки, щоб наситити організм і не набрати зайвої ваги.
На роботі потрібно робити перерви, щоб зняти навантаження на нервову систему. Також за можливості частину роботи виконувати у русі.
Заняття спортом вдома набирають все більшої популярності. У мережі є безліч відеоуроків на будь-який рівень підготовки і різних зон.
До того ж, це безкоштовно. Але таких занять спортом є й маса мінусів, бо в залі є більше тренажерів й тренери. То що ж обрати?
5 
1
Коментарі