вівторок, 06 листопада 2018 05:28

Варто підготуватися: як укріпити організм перед сезоном грипу

Варто підготуватися: як укріпити організм перед сезоном грипу
Імунітет потрібно загартовувати

Укріпити імунітет перед сезоном грипу можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

Не потрібно виснажувати свою нервову систему. Сон має займати 7-8 годин. Їсти вітаміни варто не лише коли захворіли, а завжди.
Вітамін С необхідно вживати вміру, оскільки кислота, особливо у дітей, може бути подразником слизової оболонки.
Додатково можна приймати вітамін D. Його недостатньо восени і взимку, розповів головний лікар Київського міського центру здоров'я Отто Стойка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун назвала симптоми раку простати

Важливо регулярно провітрювати приміщення, часто гуляти і займатися спортом. Можна загартовуватися обливанням холодною водою. Не варто наносити оксолінову мазь під ніс, слизова оболонка справляється з цією роллю самостійно.
Найкращий захист від грипу – вакцинація.

Щоденне споживання яєць захищає від інсульту. Про це розповіли вчені після дослідження, проведеного за участі 146 000 добровольців

Зараз ви читаєте новину «Варто підготуватися: як укріпити організм перед сезоном грипу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути