Ексклюзиви
Вівторок, 13 серпня 2019 05:25

Що потрібно снідати, щоб скинути вагу

Що потрібно снідати, щоб скинути вагу
Для того, щоб схуднути потрібно правильно снідати

Найкращий варіант схуднути припадає на літній період. Дієтологи радять правильно снідати вранці. Потрібно снідати склянкою малини чи полуниці.

Після такої їжі довго не хочеться їсти, адже вони містять багато рослинної клітковини, яка підтримує роботу кишечника і стимулює зниження апетиту, розповідає golos.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Cинці під очима - як позбутися

Якщо зменшити клітковину на 8 грамів на кожні 1000 калорій призводить до втрати 4,5 фунта ваги.

Ці продукти можна їсти з вівсяною кашею. Це допоможе схуднути на 20% швидше.

У склад продуктів не входить цукор, а тільки фруктоза.

Крім того, потрібно дотримуватися правил здорового харчування.

Калорії мають спалюватися. при правильному харчуванні варто займатися спортом та багато рухатися, це допоможе закріпити результат.

Зараз ви читаєте новину «Що потрібно снідати, щоб скинути вагу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 4930
Голосування Чому президент Зеленський погодився на "формулу Штайнмаєра"?
  • Хоче швидких перемог для себе і не розуміє наслідків для країни
  • Робить це через тиск європейських партнерів
  • Піддався Росії
  • Це зрада і немає, чого обговорювати
  • Ще не все пропало, ситуацію можна виправити
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода