Вівторок, 13 серпня 2019 05:25

Що потрібно снідати, щоб скинути вагу

Що потрібно снідати, щоб скинути вагу
Для того, щоб схуднути потрібно правильно снідати

Найкращий варіант схуднути припадає на літній період. Дієтологи радять правильно снідати вранці. Потрібно снідати склянкою малини чи полуниці.

Після такої їжі довго не хочеться їсти, адже вони містять багато рослинної клітковини, яка підтримує роботу кишечника і стимулює зниження апетиту, розповідає golos.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Cинці під очима - як позбутися

Якщо зменшити клітковину на 8 грамів на кожні 1000 калорій призводить до втрати 4,5 фунта ваги.

Ці продукти можна їсти з вівсяною кашею. Це допоможе схуднути на 20% швидше.

У склад продуктів не входить цукор, а тільки фруктоза.

Крім того, потрібно дотримуватися правил здорового харчування.

Калорії мають спалюватися. при правильному харчуванні варто займатися спортом та багато рухатися, це допоможе закріпити результат.

Зараз ви читаєте новину «Що потрібно снідати, щоб скинути вагу». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 546
Голосування Чи можливий мир на Донбасі за "формулою Штайнмаєра" (вибори+відведення військ+амністія бойовиків+особливий статус Донбасу)?
  • Так, пора закінчувати війну любими способами
  • Ні, мир буде тільки після перемоги
  • Потрібно далі проводити переговори та залучити до них США
  • Війна в Україні закінчиться тільки після повернення Криму
  • Ваш варіант (у коментарях)
Переглянути
Погода