Гормони впливають майже на всі функції організму. Вони контролюють обмін речовин, відчуття голоду, настрій, здатність людини до продовження роду й безліч іншого. Навіть незначна зміна в гормональному фоні може вибити організм із нормального ритму й позначитися на самопочутті.
Перелік характерних для гормонального збою симптомів подав ресурс healthywomen.
1. Проблемні менструації. Свідчити про порушення гормонального фону може не лише нерегулярність місячних, а й наявність при них сильного болю.
2. Раптовий набір або втрати ваги.
3. "Затуманення" в голові, забудькуватість, проблеми з концентрацією уваги, частий головний біль.
4. Постійна втома й знесилення. При цьому фізична виснаженість може поєднуватися з нервовою напруженістю.
5. Порушене травлення, здуття живота.
6. Безпричинна дратівливість, злість і пригніченість, підвищена тривожність, невластива раніше вразливість.
7. Перепади настрою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка допомагає проти стресу
8. Невгамовний апетит, тяга до конкретних продуктів.
9. Проблеми зі сном. Неспроможність заснути попри втому.
10. Зниження лібідо.
11. Погіршення стану шкіри й волосся. Можуть з'являтися прищі, вугрі. Волосся стає сухим і тьмяним, потоншується. Шкіру теж сушить, проявляються ознаки старіння.
12. Прискорене серцебиття.
Нестача сну може призвести до гормонального збою. Проблема виникає з гормоном під назвою вазопресин. Вивільняється в організмі він протягом усієї доби, однак вночі найактивніше. Якщо спати не більше 6 годин, утворення вазопресину порушується.
1 
1
Коментарі