Вівторок, 10 березня 2020 02:28

Назвали продукти, які шкідливо їсти на голодний шлунок

Назвали продукти, які шкідливо їсти на голодний шлунок
Фото: ukr.media Банани та булочки шкодять на сніданку. Фто

Банани та випічка на сніданок шкодять здоров'ю. Самі по собі вони корисні, але не на натщесерце.

Про це повідомляє ukrhealth.

Банани містять багато магнію. Його надлишок в організмі може привести до уповільнення роботи серцевого м'яза.

Солодощі можуть спровокувати викид інсуліну в кров і перевантажити підшлункову залозу. Високий рівень цукру в крові призведе до надмірного вироблення інсуліну. І незабаром цукор буде падати, а почуття голоду розіграється ще сильніше, ніж до сніданку.

Висівки можуть стати причиною подразнення кишечника і запорів, якщо з'їсти їх натщесерце.

Також роботі шлунка можуть перешкодити багаті дубильною кислотою помідори і груші, які містять грубу клітковину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Кім Кардаш'ян: що їсть зірка реаліті-шоу і чим годує дітей

Калорійний сніданок та рання вечеря допоможуть спалити більше калорій.

"Ситному сніданку слід віддавати перевагу перед великим обідом. Ця рекомендація може бути застосована до здорових людей для запобігання метаболічних захворювань, таких як діабет, а також до пацієнтів з надлишковою вагою та ожирінням для зниження маси тіла", — розповіла провідний автор дослідження Джуліана Ріхтер з Центру мозку, поведінки та обміну речовин Любекського університету в Німеччині.

Зараз ви читаєте новину «Назвали продукти, які шкідливо їсти на голодний шлунок». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 549
Голосування Куди плануєте поїхати після всіх карантинів?
  • До моря. У теплі краї
  • У туристичні міста Європи
  • Подорожуватиму Україною
  • Провідаю батьків / родичів
  • Працюватиму. На поїздки немає грошей
  • Мені карантин не заважав подорожувати
Переглянути