Відповідно до досліджень австралійських науковців, апельсини здатні захистити літніх людей від погіршення зору. Такий ефект дають флавоноїди, які містяться в цитрусових.
Результати досліджень учених показують, що навіть один апельсин на день знижує ризик виникнення уражень сітківки, пише DT.
Дослідники протягом 15 років спостерігали за 2856 австралійцями, яким на момент початку досліджень було мінімум 49 років.
Вчені зосередилися на дієті учасників, а саме — споживанні їжі, багатої флавоноїдами.
Флавоноїди містяться у зеленому чаї, цитрусових, червоному вині і темному шоколаді.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали плід, який необхідно вживати чоловікам
Вчені з'ясували, що високе споживання їжі, багатої флавоноїдами, знижує ризик розвитку макулодистрофії в літньому віці.
Найбільш значущий ефект був досягнутий при споживанні апельсинів.
Дослідники повідомляють, що ті учасники, які їли апельсини раз на день, на 60% рідше страждали від уражень сітківки при фінальному спостереженні.
У світі існує безліч рецептів приготування кави. Якщо класичне капучіно чи американо вже набридло, саме час спробувати оригінальні рецепти. Вони дозволять відкрити для себе каву по-новому.
7 
35413
Коментарі