Чотири продукти, які посилюють запах поту

Запах тіла залежить не лише від гігієни чи типу шкіри. Важливу роль відіграє й те, що ми їмо. Деякі продукти здатні посилювати неприємний аромат, змінювати природний запах поту чи навіть робити дихання різким. Якщо ви помічаєте, що навіть після душу не відчуваєте себе свіжо, можливо, варто переглянути свій раціон.

Дієтологиня з Нью-Джерсі Ерін Палінскі-Вейд розповіла Fox News Digital, що уся справа в індивідуальній мікрофлорі шкіри, а також у тому, як саме організм розщеплює компоненти їжі та піт.

Продукти, які впливають на запах тіла

Риба

Морепродукти можуть залишати після себе характерний запах - не тільки на кухні, а й на шкірі. У рідкісних випадках організм перетворює холін, що міститься в рибі, на триметиламін - сполуку з різким рибним ароматом, що виділяється через шкіру і дихання. Цей стан відомий як триметиламінурія. Він вкрай рідкісний, і більшість людей можуть спокійно їсти рибу. Але в декого запах може з'являтися навіть після квасолі, броколі або сої.

Хрестоцвіті овочі

Броколі, капуста, цвітна капуста і брюссельська капуста корисні, але містять сірковмісні речовини. Під час розщеплення вони можуть надавати поту і диханню характерного запаху.

Гострі спеції

Каррі, кмин та інші ароматні спеції містять леткі сполуки, які всмоктуються в кров, а потім виділяються з потом. Взаємодія цих речовин зі шкірними бактеріями посилює запах.

Червоне м'ясо

Надмірне споживання яловичини та інших видів червоного м'яса може змінити запах тіла. Хоча самі білки в м'ясі не пахнуть, у поєднанні з мікрофлорою шкіри вони можуть давати специфічний аромат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що говорить запах цибулі, риби або оцту вашого тіла: тривожні симптоми, які вкажуть на розвиток хвороб

Як поліпшити запах тіла за допомогою харчування

Реакція організму на продукти індивідуальна - генетика відіграє чималу роль. Однак, за словами Палінські-Вейд, зменшити неприємні запахи можна, виключивши з раціону або обмеживши продукти з високим вмістом сірки, м'ясо та гострі спеції. Замість них варто зробити наголос на:

воду,

фрукти (особливо яблука),

зелень,

йогурт,

зелений чай.

Ці продукти допомагають нейтралізувати запахи та сприяють здоровій мікрофлорі кишківника.

Також важливо дотримуватися гігієни: регулярний душ, антибактеріальне мило та одяг із тканин, що дихають, допоможуть впоратися із запахом. Не менш важливо підтримувати водний баланс, добре спати, знижувати рівень стресу і бути фізично активною - все це теж впливає на те, як ми пахнемо.

×