Вітамін D захищає людей від застуди або грипу ефективніше, ніж вакцинація. Він важливий не тільки для здоров'я кісток, а й для імунної системи. Він допомагає їй протистояти бактеріям і вірусам.
Про це повідомляє журнал British Medical Journal.
Цей вітамін виробляється в організмі людини, коли на шкіру потрапляє сонячне світло, тому багато людей хворіють у зимовий період.
Дослідники об'єднали дані 11,321 людей, які пройшли 25 окремих випробувань, щоб отримати остаточну відповідь.
Команда університету Королеви Марії в Лондоні розглянула інфекції дихальних шляхів, від грипу до пневмонії.
Дослідження показують, що таблетки з цим вітаміном вбережуть одну людину від інфекції на кожні 33, які приймали додатки вітаміну D.
Цей показник ефективніший, ніж вакцинація проти грипу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як не травмуватися на слизькій дорозі
Ті, хто приймає таблетки щодня або щотижня, мають більші переваги, ніж ті, хто вживає помісячні комплекси вітамінів.
5 
35413
Коментарі