Ексклюзиви
Вівторок, 16 липня 2019 03:30

Які продукти заважають худнути

Які продукти заважають худнути
Сік, йогурт і ковбасні вироби - які продукти заважають худнути. Фото із відкритих джерел.

Експерти склали перелік продуктів, які заважають скидати кілогами при спробах схуднути. Мова не про очевидні смажені і борошняні страви. Деякі з них відображаються на фігурі непомітно.

До інших відносяться пакетовані соки, які багато хто вважає здоровою заміною солодкій газованій воді. Численні дослідження доводять, що в таких соках міститься багато цукру. Аналогічний ефект має і кава "3 в 1". Ці напої можна замінити звичайною водою, передає "Новости Ю".

Бажаючим схуднути дієтологи не радять починати ранок з сухих сніданків. В одній порції може міститися до половини денної норми цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали смачний напій, який знижує ризик серцево-судинних захворювань

У питному йогурті або у солодкому сирі теж високий вміст цукру. Краще замінити їх на натуральні аналоги, використовуючи мед або фрукти.

Більшості ковбас також маэ великий відсоток трансжирів, тому і вони стануть не найкращим вибором для перекусу.

Сезонні ягоди і фрукти корисні, але багато людей їдять їх неправильно. Часто їх вживають на десерт, а це – помилка - розповіла дієтолог Людмила Бабич.

Зараз ви читаєте новину «Які продукти заважають худнути». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 504
Голосування Куди плануєте поїхати після всіх карантинів?
  • До моря. У теплі краї
  • У туристичні міста Європи
  • Подорожуватиму Україною
  • Провідаю батьків / родичів
  • Працюватиму. На поїздки немає грошей
  • Мені карантин не заважав подорожувати
Переглянути