Завдяки потужному імунітету людина здатна протистояти різноманітним вірусам та хворобам. Це природний захист організму, без якого бути здоровим та мати гарне самопочуття не можливо.
Тому, восени, коли ми увійшли в активний сезон грипу, слід звертати увагу на стан імунної системи та у разі її ослаблення терміново реагувати на це. Є типові ознаки, які свідчать про те, що час звернути увагу на власне самопочуття.
Втома
Якщо людина постійно відчуває втому та не має енергії - це перше, що свідчить про низький імунітет. Адже ці два поняття тісно взаємопов'язані між собою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковці попередили про нову загрозу для людства
Повільне загоєння ран
Повільне загоювання ран говорить про те, що імунітет не здатен пришвидшити процес регенерації.
Застуда
ОРВІ, це часта "гостя" у будинку майже кожного українця. Попри це, якщо захворювання приходить частіше 2-3 разів на рік - це не є добре.
Нормальний сон, фізична активність, раціональне та збалансоване харчування – це ті прості, але дієві речі, якими людина може допомогти власній імунній системі. Окрім цього слід звернутися до лікаря.
Тренер з особистого розвитку Люк Коутіньо розповів про кілька простих способів зміцнити імунітет. Особливо важливо дотримуватись їх в період застуд та під час пандемії коронавірусу.
2 
1
Коментарі