Для того щоб захистити себе від сонця варто користуватися спецільними кремами та косметичними засобами з УФ-фільтрами.
Засмагати з 10 до 16 години небезпечно. Приймати сонячні ванни можна не більше 2-3 годин у день. Привчайте поступово шкіру до сонця починаючи з 20 хвилин і збільшуючи з кожним днем.
Якщо не можете обійтися без перебування на сонці одягайте закриті лляні штани та рубашки, капелюхи та сонцезахисні окуляри. Капелюх має бути з широкими полями, а окуляри берегти не лише око, а й шкіру, розповідає rivne1.tv.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити голлівудську посмішку в домашніх умовах
Оберігатися потрібно і в тіні. Вона не захищає від ультрафіолетового випромінювання повністю. Повністю не може врятувати навіть парасоля, дерево чи будь-яке інше накриття.
Користуйтеся сонцезахисними засобами. На них після літер SPF позначають цифру рівня захисту.Блондинкам зі світлою шкірою для нашого клімату бажано використовувати засоби із рівнем захисту SPF 1016. Брюнеткам зі смуглявою – SPF 46.
Довге перебування на сонці може викликати раніше старіння, захворювання шкіри і навіть онкологію, сонячні промені нашому організму необхідні це сприяє виробленню вітаміну D, без якого нас наздоганяє депресія, а зуби та інші кісткові тканини стають крихкими.
8 
35413
Коментарі