Як впливає на організм склянка води зранку

70% людського тіла складається з води. Якщо привчити себе випивати натщесерце після сну одну склянку води, то можна позбавитись від багатьох проблем.

Без води організм не в змозі нормально функціонувати — пише wworld.

При нестачі рідини можуть початись проблеми з серцем, артрит, стенокардія, геморой, ожиріння та інші неприємні болячки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун порадила, як відмовитись від солі

Позбавлення від токсинів

Вода буквально "запускає" організм, налаштовує його на роботу після нічного відпочинку. Разом з іншими органами запускається і кишечник, а це значить, що шкідливі речовини залишають організм.

Поліпшення метаболізму

Дослідження довели, що вього лише одна склянка води вранці на 24% збільшує швидкість обмінних процесів. Вам буде легше стежити за своєю фігурою, програма схуднення дасть максимальний результат.

Здорова втрата ваги

Втім, якщо ви не дотримуєтеся дієти з метою схуднення, склянка води природним шляхом регулюватиме вашу вагу. Врахуйте: заповнюючи певне місце в шлунку, вода, випита до сніданку, допоможе вам не переїдати.

Усунення печії

Печія з'являється тоді, коли в шлунку підвищується рівень кислотності. Вода натщесерце розбавляє кисле середовище та сприяє швидкому виведенню кислоти з організму.

Поліпшення стану шкіри

В одному дослідженні з'ясувалося, що склянка води на голодний шлунок сприяє притоку крові до шкіри, що дозволяє їй ефективніше оновлюватися. Якщо ж ви будете випивати 1,5 – 2 літри води протягом дня, то токсини, які й викликають акне, будуть виводитися з організму швидше.

Поліпшення стану волосся

Зневоднення має негативний вплив на ріст волосся, адже вода становить майже четверту частину ваги нашого волосся. Недостатнє споживання рідини призводить до того, що локони стають ламкими і тонкими. Випиваючи вранці склянку рідини, ви усунете ці проблеми.

Запобігання появи каменів у нирках і циститу

Прийом води відразу ж після пробудження має важливе значення для профілактики проблем з нирками і сечовим міхуром. Вона знижує рівень кислотності, який і призводить до появи каменів у нирках, а також виводить з організму токсини, які можуть стати причиною циститу.

Зміцнення імунної системи

Прийом рідини на порожній шлунок допомагає організму в буквальному сенсі слова "промити" і збалансувати лімфатичну систему, це призводить до зміцнення імунної системи. Ви перестанете застуджуватись так часто і не будете лежати з грипом від того, що на вас хтось чхне в транспорті.

×