Свята - це не тільки приємні клопоти, вечірки, корпоративи, а й головний біль наступного ранку, почуття втоми, спустошеності та інші неприємні симптоми занадто бурхливої вчорашньої вечірки.
Існує безліч препаратів від похмілля, але далеко не всі схвалені медиками - той же аспірин має ряд протипоказань і небажаних побічних ефектів. Але є цілком безпечні і навіть приємні методи відновлення після ядерної вечірки. П'ять простих і одночасно дієвих способів, пропонує marieclaire.ru.
Міцний тривалий сон
Найкращий, простий і приємний спосіб відновлення. Саме під час сну клітини отримують максимальні можливості для регенерації. Зокрема, якщо під час святкового бенкету ваша печінка дуже активно працює над переробкою алкоголю, то під час сну запускається процес її природного відновлення.
Їсти продукти з фруктозою
Фруктоза допомагає прискорити метаболізм алкоголю. Якщо на вечірці ви трохи захопилися спиртним, то наступного дня краще звернути особливу увагу на фрукти з високим вмістом фруктози та інших цукрів - наприклад, на плоди лічі, виноград або інжир. Майте на увазі, в сушеному інжирі вміст цукру вище, ніж у свіжому (те саме стосується родзинок). Курага і чорнослив багаті не тільки на цукор, але й на калій, який стимулює відновлення рідини в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Помідори, шоколад і виноград - 7 продуктів, які не можна поєднувати з алкоголем
Треба попотіти
Імбир
Імбирне печиво давно вважаються непоганим засобом для вагітних, які страждають від ранкової нудоти. Чай з імбирем або шматочок імбиру, перетертий з коричневим цукром, також допоможе позбутися від нудоти, розладів шлунку та кишківника після корпоративу. Імбирні пряники теж підійдуть.
Калорійна їжа для профілактики
В цілому стратегія боротьби з похміллям дуже проста: багато пити води (питної або мінеральної, бажано без газу) для профілактики зневоднення, достатня кількість сну, щільний сніданок і прийом біологічно активних добавок (імбир, женьшень, елеутерокок).
Імбир – 1 корінь довжиною близько 2 см.
Кайенский перець на кінчику ножа.
Приготування:
Імбир очистити і нарізати, залити окропом на 3-5 хвилин. Коли трохи охолоне, додати перець.
За кілька годин до застілля можна випити 50-100 грам міцного напою і добре попоїсти. Це зробить вас більш стійким до вживання алкоголю. Можна прийняти активоване вугілля. Він вбере частину сивушних масел і спирту. Під час застіль можна змішувати різні напої і знижувати градус. Якщо не хочете швидко сп'яніти - більше рухайтеся. Ви напевно помітили і дивувалися деяким танцюристам на вечірках, звідки у людей стільки енергії - пити і танцювати всю ніч. Добре виходити на свіже повітря.
5 
35413
Коментарі